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少儿练舞蹈时,需要注意这些危险!

发表时间:2021-11-01 浏览次数:97

    作为一个想练好舞蹈的孩子们来时候,而我们腿部,腰部,就是他们的必修课,无论是学习什么舞蹈,我们都需要注意这些,而作为家长的你们,更应该了解一些关于“压腿”的各种事情,知道危险,学会避免,就是你们接下来要做的。

    少儿舞蹈练软开度需要注意以下几点:

    (1)腰部训练,儿童长期过早、过度练习下腰,可能造成椎体骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峡部裂等所以孩子尽量在4岁以后开始学习舞蹈,并且进行专业的有序的训练,这样就不会造成受伤。

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    (2)腿部拉伸训练:

    踢腿过高,压腿过猛,拉伸过度,造成大腿后群肌肉拉伤,而我们在需要跳舞之前一定要做身运动,而少儿在运动的之前,一定需要有一些动作铺垫,比如在压腿的时候,肯定是需要左右压腿,之后循序渐进的去练习,不得强行,还有控制力度,并坚持,就能做的更好。

    (3)失去重心的动作:

    落地不稳造成踝关节扭伤,甚至踝关节骨折,舞蹈的中心是非常难控制的一点,因为刚开始练习舞蹈的孩子,对舞蹈的重心不了解,所以少儿少不了老师的悉心关照和讲解。

    父母须知的危险步骤,可以让孩子在学习舞蹈的路上,少走弯路,得到更好的照顾,避免受伤,所以你需要了解清楚。

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